사람마다 얼굴 구조가 다른 것처럼 피부 톤도 다를 수 있습니다. 피부색이 변하는 것을 발견했다면 건강상의 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 일부 피부색은 특정 질환과 관련이 있으므로 피부 변화에 주의를 기울이면 장기적인 건강 상태를 예측하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 얼굴이 붉은 이유
얼굴이 끓는 것처럼 붉어지면 심장 건강이 위험할 수 있습니다. 심장에 열이 쌓이거나 스트레스가 쌓일 때 얼굴이 붉어지는 것이 안면 홍조입니다. 그 외에도 지나치게 매운 음식 섭취, 폐경기 전환기 등 다양한 요인이 안면 홍조를 유발할 수 있습니다. 같은 맥락에서 폭음이나 사우나에서 장시간 휴식을 취하는 것도 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
심혈관 건강을 증진하고 심장의 열을 식혀주는 식품을 선택하세요. 양파는 잘 알려진 심장 냉각 식품입니다. 심장에 과도한 자극을 줄 수 있는 맵고 짠 음식은 피하세요. 심장의 힘을 강화하기 위해 꾸준한 운동 루틴을 만드세요.
얼굴이 붉은 이유 1) 폐경기
안면 홍조는 폐경기의 에스트로겐 수치 저하로 인해 여성에게 흔히 발생합니다. 하지만 이는 일시적인 현상일 뿐이므로 지나치게 걱정할 필요는 없습니다.
얼굴이 붉은 이유 2) 수면무호흡증
수면 중에 기도가 중단되면 신체의 산소 공급이 감소하여 홍조, 피로, 무기력, 두통과 같은 일시적인 증상이 나타날 수 있습니다.
얼굴이 붉은 이유 3) 심장질환
발적이 심하면 심장 질환의 징후일 수 있습니다. 심장이 약해지면 혈관의 수축 기능이 손상되어 얼굴이 붉어집니다. 또한 연구에 따르면 안면 홍조가 있는 여성은 홍조가 없는 여성보다 협심증이나 심근경색과 같은 심장 질환에 걸릴 확률이 2배 이상 높다고 합니다.
2. 얼굴이 노란 이유
피부가 노랗게 변하면 소화 기관에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 위, 소장, 간 등 소화를 담당하는 기관에 문제가 있는 경우 빌리루빈이 원활하게 흐르지 않아 피부색이 변할 수 있습니다.
안색이 노랗게 변하기 시작하면 건강한 소화를 촉진하는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 호박이나 바나나처럼 섬유질이 풍부하여 소화 기관의 움직임을 촉진하는 음식이나 위를 튼튼하게 하는 민들레를 섭취하는 것이 좋습니다.
얼굴이 노란 이유 1) 간질환
간 질환을 앓고 있으면 얼굴이 노랗게 변할 수 있습니다. 이는 간 기능 장애로 인해 빌리루빈이 체내에 축적되어 피부에 색소로 침착되어 얼굴이 노랗게 변하기 때문에 발생합니다. 이때 얼굴뿐만 아니라 눈의 흰자위도 노랗게 변할 수 있습니다.
얼굴이 노란 이유 2) 노랗게 만드는 음식
당근, 오렌지, 호박과 같이 베타카로틴 함량이 높은 식품을 섭취하면 카로틴혈증이라는 피부 질환이 발생할 수 있습니다. 이 질환은 피부가 노랗게 변하는 증상을 유발합니다.
얼굴이 노란 이유 3) 간염과 췌장염
안색이 노랗게 변하면 바이러스 감염으로 인한 췌장염 증상을 나타낼 수 있으며, 이는 간 기능에 악영향을 미치거나 위장관에 염증을 일으킬 수 있습니다.
얼굴이 노란 이유 4) 만성적인 호흡기 질환
만성 호흡기 질환으로 인한 혈액 순환 문제로 인해 안색이 노랗게 변할 수 있습니다.
3. 얼굴이 검어지는 이유
얼굴 피부가 어두워지면 간 또는 신장 기능 장애나 변비가 있다는 신호입니다. 얼굴 피부가 노랗게 변하면 빈혈이나 저혈압과 같은 혈액 부족으로 인한 간염이나 황달이 원인일 수 있습니다. 하지만 오렌지나 귤을 많이 먹어서 생기는 카로틴혈증은 단순히 피부에 노란색 색소가 축적되는 것이므로 질병과는 관련이 없습니다. '다크서클'이라고도 하는 눈 밑 다크서클은 알레르기나 순환계 문제가 있을 때 나타날 수 있습니다.
신장 기능에 문제가 있으면 피부가 어두워질 수 있습니다. 이는 신체의 불순물이 제대로 제거되지 않아 안색이 어두워지기 때문에 발생합니다. 눈 밑의 다크 서클도 이 원리와 관련이 있습니다.
얼굴이 푸르스름한 색조를 띠면 간 건강을 체크해보는 것이 좋습니다. 간이 제대로 기능하지 않으면 혈액이 오랫동안 축적되어 안색이 푸르스름해질 가능성이 높아질 수 있습니다.
건강한 혈액 순환을 촉진하고 간이나 신장에 도움이 되는 음식을 섭취하면 블랙라이트 노출로 인해 칙칙해진 피부를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 알코올을 분해하고 간을 보호하는 데 도움이 되는 대표적인 식품으로는 헛개나무 열매가 있으며, 팥은 건강한 배뇨를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
얼굴이 검어지는 이유 1) 신장질환
신장 기능 장애로 인해 신체가 노폐물을 제거하지 못하면 안색이 어두워질 수 있습니다.
얼굴이 검어지는 이유 2) 멜라닌 증식
피부가 자외선에 노출되면 피부 속 멜라닌 생성 세포가 과도하게 활성화되어 멜라닌이 과도하게 생성되어 피부가 어두워질 수 있습니다.
얼굴이 검어지는 이유 3) 흡연
장기간 흡연을 하면 피부 모세혈관 내의 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않아 피부가 눈에 띄게 얇고 생기 없는 안색이 될 수 있습니다. 담배의 니코틴은 혈관을 수축시켜 피부 세포에 산소와 영양분을 충분히 공급하지 못하도록 합니다. 이러한 공급 감소는 피부 재생 능력을 저하시켜 궁극적으로 안색이 어두워지는 결과를 초래할 수 있습니다.
얼굴이 검어지는 이유 4) 비타민 결핍
비타민 B12가 결핍되면 혈액 생성에 영향을 미치고 피부색이 어두워질 수 있습니다.
얼굴이 검어지는 이유 5) 흑색종 및 피부암
흑색종은 피부색을 결정하는 멜라닌 색소 세포에 암세포가 형성되어 피부에 검은 반점이 생기는 질환입니다. 흑색종이나 피부암에 걸리면 피부가 검게 변하는 것처럼 보일 수 있습니다.
얼굴이 검어지는 이유 6) 호르몬 이상(에디슨병)
신장 바로 위에 위치한 부신의 기능이 손상되면 부신 피질 호르몬의 분비가 감소하여 얼굴이 어두워질 수 있습니다. 부신 피질 호르몬의 분비 부족으로 인해 발생하는 이 상태를 애디슨병이라고 합니다.
얼굴이 검어지는 이유 7) 스트레스
일상 생활에서 과도한 스트레스는 혈액 순환을 방해하고 체내 활성 산소를 증가시켜 결국 어둡고 칙칙한 피부를 유발할 수 있습니다.
얼굴이 검어지는 이유 8) 황달
황달을 장기간 치료하지 않고 방치하면 피부가 노란색이 아닌 검은색으로 변하는 '흑색 황달'로 발전할 수 있습니다.
4. 얼굴이 창백한 이유
얼굴이 부자연스럽게 창백하고 하얗게 보인다면 폐와 같은 호흡기 계통에 문제가 있을 수 있습니다. 천식이나 폐렴과 같은 질병을 앓고 있는 사람들은 종종 호흡기 건강이 좋지 않아 얼굴에 색이 부족해 보일 수 있습니다. 항상 그런 것은 아니지만 그럴 가능성이 높습니다.
한의학에 따르면 얼굴이 푸르스름하게 변색되는 것은 피부의 혈액 정체로 인해 혈액 순환이 원활하지 않아서 발생합니다.
간을 튼튼하게 하려면 결명자, 모과, 오가피와 같은 약초를 구입하여 차로 자주 마시는 것이 좋습니다. 조개와 부추는 비타민 B의 훌륭한 공급원이며 간에 좋습니다. 하지만 과도한 음주는 간을 심각하게 손상시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 마찬가지로 스트레스로 인한 간 손상을 예방하기 위해서는 개인적인 스트레스 해소 기술을 갖는 것이 필요합니다.
고구마와 검은콩과 같이 일상적인 식사에 사용하거나 차로 끓여 신장을 강화할 수 있는 흔하고 쉽게 구할 수 있는 재료가 있습니다. 노란 옥수수 차, 늙은 호박, 팥도 이뇨 효과와 신장 염증 치료에 효과적이기 때문에 좋은 선택입니다. 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 주어(단백질 대사 산물이 걸러지지 않기 때문에) 안색이 칙칙해질 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
피부가 지나치게 창백해 보인다면 혈액 부족으로 인해 피부가 하얗고 거칠어지며 칙칙해 보이는 빈혈의 징후일 수 있습니다. 따라서 적절한 혈액 순환을 우선적으로 고려해야 합니다.
얼굴이 창백한 이유 1) 빈혈
빈혈은 철분과 비타민 B12 결핍, 출혈, 혈액 외상, 체내 적혈구 생성 감소로 인해 발생할 수 있습니다. 혈액 내 산소 공급이 감소하면 얼굴이 창백해질 수 있습니다. 또한 스트레스, 불면증, 우울증과 같은 정신 건강 문제로 인한 창백한 얼굴 증상도 발생할 수 있습니다.
얼굴이 창백한 이유 2) 기립성절혈압, 말초 신경병증
기립성 저혈압이나 말초 신경 병증을 앓고 있다면 얼굴이 창백해질 수 있습니다. 이러한 질환은 교감신경계와 부교감신경계 사이의 균형을 깨뜨려 교감신경계가 과도하게 활성화되는 원인이 됩니다. 교감신경계가 과도하게 활성화되면 혈관이 수축되어 피부가 창백해집니다.
5.얼굴색이 초췌한 사람
안색이 칙칙해 보이거나 평소와 달리 광채가 없거나 병적으로 창백해 보이면 호흡기가 정상적으로 작동하지 않는다는 신호일 수 있습니다.
심장과 폐가 제대로 기능하지 않으면 근본적인 에너지 부족으로 인해 신체는 지속적인 피로와 쇠약에 시달리게 됩니다. 어린이의 경우 성장 장애로 인해 키가 충분히 크지 않을 수 있을 뿐만 아니라 감기와 같은 잦은 질병에 걸리기 쉬워질 수 있습니다.
6. 얼굴색이 푸른 사람
피부가 푸르게 보이면 간 질환의 가능성을 고려해야 합니다. 푸르스름한 피부는 과도한 청결과 광택의 증상일 수 있습니다. 또한 후각에 대한 비정상적인 민감성과 신경질적인 경향을 보이기도 합니다.
복부 왼쪽을 만질 때 통증을 느낀다는 보고가 있습니다. 배뇨 곤란, 화장실 사용 시 불편함, 변비 경향을 자주 경험합니다. 또한 팔을 움직이기 어렵고 다리 근육이 자주 긴장되어 불편함을 유발할 수 있습니다.